Ayuntamiento inicia plan de actividades para prevenir caídas en personas mayores.

El Ayuntamiento está implementando un plan de actividades para la prevención de caídas.

Comienza con talleres de taichí con ejercicios específicamente diseñados para prevenir caídas, los lunes y miércoles del 1 al 31 de julio en los parques biosaludables de La Luz (17:30 h.) y La Carriona (19 h.).

La concejalía de Mayores y Ciudad Saludable ha puesto en marcha este nuevo plan con el objetivo de brindar herramientas a las personas mayores de 60 años para adquirir hábitos saludables que ayuden a prevenir caídas y fomentar la socialización del colectivo.

La concejala de Mayores y Ciudad Saludable, Ana Suárez Guerra, presentó la primera iniciativa esta mañana, consistente en talleres de taichí con ejercicios específicamente diseñados para prevenir caídas. Se llevarán a cabo los lunes y miércoles del 1 al 31 de julio, a las 17:30 horas en el parque biosaludable de La Luz y a las 19:00 horas en el parque biosaludable de La Carriona.

Los grupos tendrán un máximo de 20 participantes. Las personas mayores de 60 años que deseen unirse pueden inscribirse de forma gratuita enviando un correo a [email protected] o llamando al 985 549 225.

El bienestar y la salud de las personas mayores están condicionados, entre otros factores, por el sedentarismo y el aislamiento social, ambos aspectos afectan negativamente y directamente a las capacidades motoras de la persona. Como resultado, aumenta el riesgo de caídas en la población mayor de 65 años. Estas caídas son uno de los eventos de salud que más impactan negativamente en la salud y la capacidad funcional de las personas mayores.

La promoción de actividades que fomenten una actividad física adecuada y proporcionen herramientas para mantener un contacto social ha demostrado ser muy efectiva en el mantenimiento y mejora del bienestar general de las personas mayores.

La propuesta municipal que se llevará a cabo en los parques biosaludables tendrá los siguientes objetivos:

– Fortalecer la musculatura, especialmente en las extremidades inferiores.
– Promover una correcta alineación de la columna vertebral.
– Estimular el equilibrio con ejercicios seguros.
– Desarrollar la atención al entorno para identificar obstáculos.
– Integrar patrones de movimiento cada vez más complejos para mejorar la propiocepción.
– Describir y dar a conocer otros aspectos relevantes en la prevención de caídas (elección del calzado, eliminación de obstáculos en el hogar, etc.).

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