Vuelve «Gimnasia en los Parques», actividad física gratuita para 125 personas mayores de 55 años.
Comienza este martes, 7 de mayo.
El departamento de Ciudad Saludable de Avilés organiza una vez más el programa «Gimnasia en los Parques», dirigido a promover la actividad física al aire libre en personas mayores de 55 años. Se llevará a cabo los martes y jueves en los parques biosaludables de Las Meanas, Versalles, El Pozón, El Alfaraz y Valliniello. Esta edición, como novedad, se adelanta a mayo y se extenderá hasta agosto durante todo el verano.
Comienza este martes, 7 de mayo. Todas las sesiones se llevarán a cabo en el mismo horario, de 10.00 a 11.00 horas. La participación es gratuita, con el único requisito de inscribirse en el lugar el día de inicio, hasta completar el cupo.
Este verano se ofrecen 125 plazas, 25 en cada ubicación. En la última edición participaron 105 personas, con una asistencia media del 98% en cada uno de los grupos.
Dirigido por un grupo de monitores con formación en actividad física, «Gimnasia en los Parques» propone sesiones de ejercicio suave adaptado a las capacidades de todas las personas en los grupos, previniendo la pérdida de masa muscular, fortaleciendo las articulaciones y mejorando la capacidad respiratoria. Además, promueve el uso correcto de los equipos en los parques biosaludables y fomenta su uso activo y disfrute.
La evidencia científica respalda los múltiples beneficios del ejercicio físico a lo largo de la vida, convirtiéndose en una de las principales intervenciones no farmacológicas para la promoción de la salud en todas las edades. Por lo tanto, desde los Programas de Salud del departamento de Ciudad Saludable del Ayuntamiento de Avilés se promueven actividades para fomentar el ejercicio al aire libre en los parques biosaludables durante todo el año.
Calendario «Gimnasia en los Parques» Verano 2024: (se muestra un calendario con los días de la actividad)
[Imagen de un cartel con información sobre Gimnasia en los Parques]
