Taller de mindfulness con perspectiva de género.

Escuela Toledana de Igualdad del Ayuntamiento de Toledo.

Lugar y fechas

Lugar: Instalaciones del Grupo VOLMAE, Ronda de Buenavista 9.

Fechas: 10, 12, 17 y 19 de diciembre de 2024.

Hora: 17:30 – 19:30

Precio: Gratuito.

Destinatarias

Destinatarias: Mujeres mayores de edad (tendrán preferencia las mujeres empadronadas en la ciudad de Toledo).

Descripción del taller

Se trató de un taller de 4 sesiones dirigido a mujeres, donde se realizó una presentación práctica y teórica sobre la gestión del estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos (como las distorsiones cognitivas) a través del mindfulness y el entrenamiento de diferentes modos de meditar. A través de la práctica constante de esta herramienta, se pudo llegar a desarrollar la capacidad de captar la realidad tal cual es, simplificar la mente e interpretar adecuadamente los estímulos que nos rodean, lo que optimizó la forma de responder a las demandas ambientales.

Servicio de atención a menores

Durante la actividad, se contó con el servicio de corresponsables, de atención a menores de 3 a 11 años en domicilios del municipio de Toledo, conforme a los criterios establecidos en el programa. Las personas interesadas debieron solicitar el servicio con al menos cinco días de antelación. Plazas limitadas.