El ballet es una de las disciplinas más bellas y ancestrales del arte del baile, que requiere dedicación, disciplina y trabajo duro. A lo largo de los siglos, ha evolucionado hasta convertirse en una disciplina artística sofisticada y exigente que pone a prueba la destreza de los bailarines y beneficia tanto a la mente como al cuerpo.

¿Por qué es un baile tan completo? A pesar de sus movimientos elegantes y pausados, el ballet es físicamente exigente, requiriendo fuerza, flexibilidad y coordinación. Según Artelier Danza, aprender ballet es una excelente manera de desarrollar y mantener la salud física.

El ballet ayuda a desarrollar la fuerza, flexibilidad, postura y equilibrio. También reduce el riesgo de lesiones y mejora la salud cardiovascular, al ser un ejercicio de bajo impacto.

En cuanto a los beneficios mentales, el ballet requiere atención, concentración y memoria. Se ha demostrado que mejora la función cognitiva, la memoria y la concentración, reduciendo el estrés, la ansiedad y la depresión. Además, promueve la autoestima, la confianza, la creatividad y la comunicación. En conjunto, el ballet fomenta la confianza en el grupo y la expresión artística.